WAS IST MBSR?

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bedeutet übersetzt soviel wie

«Stressreduktion durch Achtsamkeit». 


Das Programm der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion wurde vor rund 30 Jahren von

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in der von ihm gegründeten Stress Reduction Clinic an der Universität

von Massachusetts/USA entwickelt.


Dieses Schulungsprogramm der Achtsamkeit wird mittlerweile weltweit erfolgreich angewendet und seine Wirksamkeit ist in vielen Studien erforscht und wissenschaftlich belegt.


Es kommt vorwiegend in folgenden Bereichen zur Anwendung:


· Bei akuten und chronischen Schmerzen

· Bei verschiedenartigen psychosomatischen oder stressbedingten Erkrankungen

  1. wie z.B. bei Erschöpfungszuständen, Burnout-Syndrom und Schlafstörungen

· Als Ergänzung zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung

  1. (im klinischen und ambulanten Bereich)

· Bei der Rückfallprophylaxe von Depressionen

· Allgemein in der Gesundheitsförderung und Prophylaxe

· Im Coachingbereich | Managementtraining


Das Erlernen von Achtsamkeit ist für alle Menschen geeignet - unabhängig von Alter, Beruf oder Weltanschauung - die den Herausforderungen des Alltags mit innerer Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit begegnen wollen.

HOMEACHTSAMKEIT-Freiburg-Kirstin-Luppe.html
ÜBER ACHTSAMKEITACHTSAMKEIT-in-Freiburg-MBSR.html
ÜBER MBCTMBCT-Freiburg.html
KURSANGEBOTEKursangebote-MBSR.html
KURSANGEBOTE
FÜR KLINIKEN | ARZTPRAXENKursangebote-Kliniken,_Arztpraxen.html
TERMINEKurstermine-MBSR.html
VITAKirstin_Luppe-Vita.html
ANMELDUNG | KONTAKTKontakt-MBSR-Freiburg.html
LINKS | INFOLinks_und_Informationen.html
ÜBER MBSR
MEDIENBERICHTEAktuelle_Medienberichte.html
IMPRESSUMImpressum.html